메뉴명 : 강황 렌틸콩 새우스튜
도서명 : 더 라이트
월  호 : 2017년 12월호
주재료 : 채소 및 과일-기타
종 류 : 죽/수프
페이지수 : 74
인분수 : 1
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- 주재료 -
  렌틸콩 1/4컵(또는 퀴노아 40g), 냉동 생새우살 7마리(킹사이즈, 105g)

- 부재료 -
  토마토 1개(또는 방울토마토 10개, 150g), 양파 1/4개(50g), 고수 3g(기호에 따라 가감), 식용유 1작은술, 강황가루 1작은술, 소금 1/4작은술, 통후추 간 것 약간, 물 1과 1/2컵(300㎖)

- 양념 -
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